Los pies suelen ser una parte olvidada de nuestro cuerpo y ese descuido permite que los pies sufran de: sequedad, durezas, grietas, hongos , bacterias, etc. Por ello, te damos algunos tips para mantenerlos saludables.
- Calzado cómodo y adecuado para cada época del año: una elección incorrecta nos puede ocasionar callos, ampollas o rojeces incomodas, causados por el roce permanente con el calzado. Además, ten en cuenta su material que sea transpirable, porque de lo contrario puede generar una sudoración excesiva y mal olor.
- Correcta higiene diaria: es obvio que al ducharse se lavan los pies, pero debemos hacer énfasis en un correcto lavado por encima, por debajo, entre los dedos y alrededor de los tobillos, quitando así la sudoración causada durante el día.
- Secado total de la pie: se deben secar en su totalidad , incluido la piel que se encuentra entre los dedos, evitando que esta humedad genere alguna infección.
- Exfoliar con regularidad: a través de una exfoliación podrás eliminar células muertas y durezas. Puedes utilizar piedra pómez natural o una lima de madera. Es recomendable hacer está rutina por lo menos una vez a la semana.
- Chanclas en sitios públicos: cuando vayas a la piscina, gimnasio o sitios públicos utiliza chanclas. Evita así algún hongo o infección.
- Hidratar: después del baño y en la noche se aconseja utilizar una crema hidratante que evite sequedad y grietas.
- Pedicura: No olvidar realizar una pedicura adecuada para el cuidado de uñas y cutículas de forma regular.
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